У меня появилось множество инсайтов, но самое главное я перестала находиться в реакциях Синей зоны, думая, что это Зеленая!!! 

Я много терпела чужого повеления, думая, фантазирую, что это хорошо, но тело было на пределе.. Я очень вам благодарна.. Раньше я думала буду счастлива постоянно сбегая куда-то, но старые реакции настигали меня и на новом месте.. Поэтому для меня весь тренинг это что-то абсолютно новое, крутое.

Благодарю Вас за информацию!!!

Пока в основном все понятно.

Для меня она очень важна и нужна(искала ее более 20 лет, посетила ряд семинаров и тренингов, но они не отвечали полностью на мой запрос)! 

До нее, раньше, понимала в сложных ситуациях, что нужно и важно остановить мыслительный поток, переключить мысли, перевести внимание на ощущения в теле...

   Продолжительность уроков вполне устраивает!

   Понравились практики для перехода в зелёную зону. После их выполнения  испытывала состояние спокойствия, душевного тепла, внутреннего комфорта, отсутствия ненужных мыслей! Планирую их использовать в дальнейшем!

Вообще супер. Я и не думала, что оказывается постоянно нахожусь в красной зоне фоново.. Какая-то неразрешенная энергия. Ваши упражнения мне ОЧЕНЬ ПОМОГЛИ и помогают. Я и не думала, что даже находясь рядом с нарциссом я смогу так расслабиться и успокоиться. Как будто невидимая недостающая мама меня успокоила. Большое вам спасибо! ❤️❤️❤️

Разобралась с тем, что такое флешбеки и как они действуют на меня. 

Инсайт - не важно прав тот человек или нет, прежде всего надо отрегулировать себя, тогда власть над моими эмоциями находится у меня!!!! Когда я нахожусь в Окне толерантности, а оно соответствует ЗЗ и соседним участкам - желтой и голубой, тогда я могу принять наилучшее решение!

Инсайт - Вместо интерпретаций эмоций - просто проговариваю свои ощущения в теле! Это реально работает! Всё начало легко решаться))

Нашла в прошлом источник флешбека травмы привязанности, на котором завязана моя созависимость - была поражена! проработала ситуацию и отпустила. Теперь, если возникнут знакомые ощущения, которые я всегда принимала за влюблённость, я знаю, что мне делать с ними, и знаю, что это никакая не любовь, а острое чувство отверженности и неприемлемости.

Мне все понравилось , главное открытие , что  надо работать больше с телом . Походы долгие годы к психотерапевтам и объяснения им что с тобой происходит , теперь в прошлом . 

Поэтому спасибо - 10

Все очень понятно объяснено!

Надежда огромное спасибо! 

После модуля я с удивлением осознала, что я вообще уже много лет не то что не чувствовала по нормальному что происходит в теле, а даже, оказывается, и не пыталась чувствовать. Хотя я думала что пыталась - занималась йогой, танцем живота, пилатесом. После этого модуля  поняла, что я только начинаю научаться чувствовать свое тело, и что есть шанс развить этот навык. С энтузиазмом (не смотря на свою склонность к прокрастинации) готова дальше двигаться по этому пути. Еще раз спасибо!

Неожиданный результат у меня понизился уровень " чувства несправедливости ко мне " со стороны начальницы и больше доверия к людям, более принимающая и принимающая позиция

Я увидела какие эмоции сопровождают те или иные состояния в теле. Поняла, что надо делать, чтобы убрать эти устоявшиеся рефлексы. Потихоньку рефлексы отступают, хотя и накатывают по привычке.....

Стали потихоньку уходить психосоматические симптомы, которые длились годами, стала осознавать их  на эмоциональном уровне. И четко поняла как окружение водит меня по поливагальноцй лестнице. Теперь учусь себя водить сама....

Курс потрясающе продуман от начала и до конца. Только надо очень внимательно слушать, что говорит Надежда. Она продумала все до мелочей..

Я всем рекомендую взять этот курс! Всем кто хочет изменить качество свой жизни , восприятие эмоции которые вы испытываете , отношение к жизни. Это спасение!!!

Да, до курса я чувствовала тупик, помимо тяжести в теле, сонливости, переедания, я вообще не представляла, что меня ждет в будущем, эта мысль меня приводила в ступор. Еще я пыталась найти оправдания или приспособиться к нарциссам, с которыми живу.

Во время курса я активизировалась насчет планов, и нашла работу подальше отсюда, что подразумевает переезд и дальнейшие планы по покиданию нарциссов! Также меня перестало тянуть на нездоровую пищу, ушло ощущение сомнамбулизма. Я спокойнее стала относится к людям, ставлю себя на первое место. 

Меня отпустила тяга к терапевту нарциссу, я поняла какой нарцисс был бывший. Стала иначе смотреть на отношения. Даже происходит какая-то здоровая сепарация от старых убеждений насчет того, что я Должна делать и что Надо делать в жизни. Это здорово

На протяжении всего курса чувствую себя прекрасно. Вдохновлена пребыванием в зелёной зоне, рано просыпаюсь, хорошее настроение, достаточно энергии в течении дня. Ощутимо реже ухожу в синюю зону. Кайфую от каждого прожитого дня 

Впечатлений от курса много, потому, что есть с чем сравнить. 

В чате порядок, никто ни кого не учит. 

Надежда всё даёт очень ёмко и понятно. Никакой воды. Важный критерий - полное отсутствие манипуляций со стороны Надежды. Я раньше такой чистоты в обучении не встречала. Очень много инсайтов и осознаний с каждым модулем.

Сложно выделить что-то конкретное. Весь курс целиком понравился и запомнился.

Мне понравились практики с кураторами и то как организована работа на курсе. Поддержка и возможность ОС. Это помогает очень сильно не потерять мотивацию. 

Этот тренинг помог мне повернуться к себе к своей природе. Я узнаю себя, начинаю чувствовать свое тело, осознавать что я есть! И это возможность идти вперед к своим целям, жить свою жизнь. Это дорогого стоит.

Благодаря чуткости, заботливости, бережности, профессионализму куратора, встречи проходили душевно, с доверием и продуктивно. 

По прошествии 2-х месяцев изучения метода и применения практик, мое эмоциональное состояние уравновешивается, и я научилась это делать! Зашла на курс вся дерганная, в напряжении, синдром беспокойных ног доставал. По окончанию тренинга поняла что такое негативная энергия, как ее выводить, где она бывает у меня, что с ней делать, каково быть спокойной и умиротворенной. Пожалуйста продолжайте делать людям благо. Я благодарю Вас за ваш труд 

Спасибо огромное за этот курс!!!

Около 5 и 3 лет назад, я проходила уже другой курс по работе с телесными блоками, видела каждый свой прорыв и в финансах, и в отношениях, и в реализации в жизни. Сейчас я выхожу на новый уровень и теперь хочу большего. Курс очень поддержал меня в трудную минуту и помогает мне чувствовать как изо дня в день, я как будто снимаю с себя шелуху, становлюсь крепче, сильнее, основательнее, оставаясь самой собой, раскрывая и принимая свою женскую природу. Это очень красивый процесс, который вдохновляет расти ещё больше. Я стала значительно спокойнее, я обрела опору внутри себя, стала легко расставлять свои границы и чувствовать их, у меня меняется круг общения и вижу как качественно он изменился, я перестала соглашаться на потребительское отношение к себе и теперь я сама выбираю свой круг, единомышленников и людей, которые поддерживают меня, мои идеи и проекты, стало значительно больше!!! Это великолепный результат!

Поддержка кураторов была как в общем чате и это очень полезно, читая других участников, я узнавала себя и применяла советы из чата, созвон общей десяткой очень мне помог. 10/10!

Я очень ценю удобный формат курса (много коротких видео, а не одно большое), его доступность (он всегда под рукой в телефоне), лёгкость выполнения практик (они легко запоминаются, а т. к. из много можно выбрать то, что максимально подходит именно тебе), кураторы, которые всегда отвечают на вопросы. 

Я стала более спокойной, я стала понимать, что мой темперамент и привычка громко разговаривать и активно жестикулировать создаёт для меня большую амплитуду колебаний эмоций и реакций, я стала завершать свои позы, быть более аргументированной. В конфликте с бывшей коллегой, когда она специально меня выводила на эмоции и нарушала мои границы, мне удалось легче выйти и я поняла, что общая ситуация принесла мне пользу, я без сожалений покинула место работы и оставила прибыльные проекты, которые создавала несколько лет и в период восстановления, находясь в реакции замереть, благодаря практикам, я как тот самый Мюнхаузен вытащила себя за волосы. Спасибо огромное за поддержку и практики. 

Для меня очень ценным на тренинге “Телесная интеграция было подробное разъяснение про флешбеки, эмоциональную лестницу и зоны, и, конечно, выполнение практик. Я реально почувствовала, что я в своих надёжных руках, и мне всё подвластно))

Утром я встаю радостная, полная сил. Я не помню такого, начиная с детского сада. Быстро выхожу из диссоциаций

Разобралась с флешбеком травмы привязанности!!! Свобода! Исчезли болезненные желания контакта с токсиками, в которых всегда влюблялась до замирания духа)) Отмерла и задышала)) На смену появилось удивление - как я могла всего этого не видеть?! Как могла столько терпеть?!

Научилась отслеживать флешбек в моменте и потом прорабатывать его и выводить эмоциональную энергию.

С помощью техник у меня получилось снять мигрень!!! Это вообще чудо! Оказалось,  что мигрень тоже была флешбеком! 

Нет потребности смотреть сериалы, кушать вкусняшки, курить или вязать "как не в себя".

Несколько раз ответила отказом, и мир не рухнул, и меня не затопили стыд и вина! Вообще это произошло как-то легко,  как так и надо. Волшебно!

Спасибо огромное!!!!

Не могу отметить что-то одно. Всё!

Но хочется обратить внимание на бесподобную чёткость, логичность, оптимальность, доступность и прогматичность подачи материала. А также то, что Надежда на вебинарах обратной связи выдержанно, тактично и без устали повторяла одни и те же моменты,  чтобы они задержались в наших "оторванных" головах)))

Спасибо огромное!!!

Я уверена, что этот курс поможет каждому, кто нуждается, кто травмированы, кого захватывают эмоции, кому плохо.

Научилась видеть себя в реальном свете, понимать и принимать себя. А еще учусь оказывать себе реальную помощь с помощью упражнений представленных на тренинге.

Спасибо большое Надежде и ее команде за такой прекрасный тренинг. Мне еще есть над чем работать, но ваш тренинг помог мне разобраться во многих моментах, которые я не осознавала. Вы супер команда

- научилась понимать сигналы своего тела и правильно на них реагировать

- Лучше владею эмоционально сложными ситуациями. Понимаю откуда идут реакции и как с ними совладать 

- Поняла что такое эмоциональная зависимость и это помогает не драматизировать эмоции связанные с ней, принимаю её как временный дискомфорт и знаю как работать с этим ощущением

- Знаю как работать с диссоциацией и с прокрастинацией, потихоньку продвигаюсь вперед, ставлю себе реальные цели

- Больше понимаю где мои  истинные потребности 

- Понимаю свои страхи как реакции на триггеры, как флешбеки и умею совладать с ними 

- Поняла как важно понимать и чувствовать своё тело, знаю как регулировать реакции тела, появилось больше телесных ощущений. 

С того момента как я стала заниматься на курсах Надежды моя жизнь и самочувствие изменились реально. Ни какая  психотерапия до этого так не помогала. И что самое главное, я сама всего этого добилась и теперь владею техниками саморегуляции, прямо-таки взяла свою жизнь в свои руки.

Дорогая Надежда, Вы просто супер, спасибо Вам за Вашу мотивацию, за реальный интерес помочь людям и самое главное, за то что Вы дали мне техники с помощью которых я самостоятельно могу управлять своим внутренним ну и внешним миром. Я теперь капитан на своём корабле и это так замечательно. Огромное спасибо Вам и Вашей команде!

Да, курс способствовал. Я смогла научиться давать отпор, не сдерживать гнев в каких-то ситуациях, а в каких- то , наоборот, реагировать спокойно. Ушла часть тревожного состояния благодаря остановке "мыслемешалки". Научилась отстаивать свои границы, лучше понимать и свои , и чужие границы 

Я считаю данный курс базовым, его необходимо проходить прежде всех остальных курсов. Он даёт понимание собственного тела и его языка, помогает разобраться с чувственной и эмоциональной сферой

Да! При этом я чётко проняла принцип продвижения "по миллиметрам", и ценность видеть свои изменения от ИСХОДНОГО состояния. Да, я не стала на 100% спокойной, я даже не перешла надолго в Зеленую Зону. НО степень моего возбуждения уменьшилась в разы, и это всего за 2 месяца работы.

Как всегда на семинарах Надежды, внутри меня произошли неожиданные и магические изменения. Идя по модулям, узнавая зоны и осваивая упражнения, я потихонечку научилась сбавлять своё перевозбуждение, она даже когда остаётся, то намного легче. Стабильно в Зелёную зону после упражнений я так и не смогла попасть. Но! Во мне временами спонтанно (очень ненадолго) стала сама по себе ощущаться Радость - радость просто от Бытия, от того что я живу. Я хорошо знаю это чувство с детства, но не переживала его уже очень очень давно.

И я поняла это проявление в себе так: что моя Неравная система действительно движется в имениях к выздоровлению, и делает это она не только когда я делаю упражнения, а в самих её основах, глубинах, продолжают протекать некие процессы восстановления. Именно это стало моим самым ценным достижением за тренинг. И я даже ощутила Благодарность своему Мудрому телу, за его невидимую мне работу. 

Обнаружила, что я в хронической реакции Замри. И она одновременно и сдерживает и тратит энергию. И это сдерживание бОльшую проблему делает, чём не привычная мучительная реакция Беги. На тренинге поэтому работала с синей зоной. Физически уже хорошо ощущается, что придавлена не так сильно - образно говоря уже не бетонная плита, а доска. До красной зоны и того, чтобы энергию выпустить, ещё не добралась, но уже ее вижу и чувствую, то есть она уже близко - через оставшийся слой торможения уже просматривается.

Из явных результатов - улучшился контакт с телом - лучше стало осознание что в теле происходит, включились диссоциированные части тела, хронически зажатые части, хотя и периодически зажимаются снова, но все лучше удается их из этого состояния выводить и в них приходит желание движения. С изменением состояния тела меняется эмоциональное состояние - как бы тоже менее напряжённое, более свободное, спокойное, уверенное.

По содержанию курс огонь 🔥- аналогов и близко нет, но с подачей материала мне кажется ещё нужно поработать. Я имею в виду систему. Наверное без вебинаров обратной связи у меня бы только по урокам в целостный метод, в систему полученные знания так бы и не сложились и навыки бы не сформировались. 

Сначала строим карту НС и это потребовало больших усилий поскольку ощущение было, что пробиралась как в тумане через какие-то защиты, которые суть от меня скрывали. Только что-то тут начало получаться - выкинули это все, оно больше не нужно.

Далее не хватало нужных практик - мне нужно было на синюю зону, а эти практики ближе к концу. И метод чисто в теории не воспринимается. Честно говоря не знаю как тут было бы лучше. По логике сначало и нужно давать метод, а потом практики, но он с того урока вообще не заходит, а заходит когда начинаешь применять с нужными практиками на свою зону, задавать вопросы и оттуда возвращаться снова к уроку с методом.